‎

My Martens

Bli stark inifrån & ut - en gång för alla!

Mina tidigare klienters upplevelser och resor

‎

Utlåtanden från

klienter

Wow, jag är så omtumlad efter denna period att det är svårt att sätta ord på. Jag var ganska skeptisk från början, hade inte tränat eller coachats online tidigare. My fick mig att känna mig trygg. Tack vare chatten så har hon guidat mig genom alla hinder på vägen. Stöttat mig när motivationen försvunnit och hela tiden fått mig att fortsätta även när går trögt. 6 månader har gått och vågen som varit mitt huvudfokus från början inte alls är lika viktigt längre. Mitt mående går inte jämföras med tidigare. Vilket jag är evigt tacksam för. 6 månader - 19.5 kg är jag stolt över. Men att jag idag kan lägga jojo-bantning på hyllan, äta med gott samvete utan skuldkänslor och inte se på maten som annat än mat, det är min största vinst.

Tvillingmamma 36, CEO

Jag har fått tillbaka min självkänsla! Jag känner mig glad och stark. My har hjälpt mig att hitta en bra balans i vardagen. Jag ser träningen som vilken rutin som helst. Promenaderna jag genomför nästan dagligen är min egen tid. Kosten har struktureras upp. Inga fler förbud, bara medvetenhet och små smarta val. Jag vill gå ner 12 kg. Men My sa vi får se... jag blev irriterad på henne redan vid start. Nu, i efterhand förstår jag vad hon menade. Jag gick ner - 7,5 kg. Jag är tightare och finare i kroppen än jag någonsin vågat tro på. Jag har tidigare bantat ner mig, aldrig gjort en hälsosam omställning där jag som nu styrketränar och äter bra! Jag gjorde ett kejsarsnitt som jag länge skämts över. men tack vare hela den här processen är min självkänsla på topp och jag älskar mig själv som jag är! Vågen är inte längre min motståndare och jag är så förbannat jävla glad att jag vågade hopppa på detta!

Milla 28

Från att varit större delen stillasittande, trött, matt och ganska uppgiven. Så har jag nu en helt annan inställning till livet. My har fått mig att sluta hetsäta. Hon har hjälpt mig att söka professionell vård inom saker hon inte kunnat ta ansvar för. I kombination med detta har hon coachat mig att få till vardags motivationen, skapa rutiner. Lärt mig att följa enkla recept som var förvånansvärt goda. Jag mår bättre än på länge och börjar tycka om mig själv igen. Jag hittade till My efter att hon själv skrivit om sin psykiska ohälsa. Jag tänkte att om hon kan, så kan jag. Det tog mig 2 år att ta steget och våga ansöka. Det är det bästa jag gjort. Tack My

Lotta 47

1

Anmäl dig

Ansök om en plats genom att fylla i intresseanmälan.

2

Kom i kontakt

Håll koll på telefonen då jag personligen kontaktar dig via sms inom kort.

3

Börja resan

Därefter bokar vi in en gratis telefonkonsultation för att hitta det bästa upplägget för just dig

Vad är inkluderat?

‎

En mockup av coaching-appen som visar funktionerna.
En mockup av coaching-appen som visar de ollika funktionerna.
En annan mockup av coaching-appen som visar fler funktioner.

Individuell träningsplan

Träning ska vara något att se fram emot! Oavsett om du är nybörjare eller har tränat tidigare, så kommer vi att skräddarsy ett träningsprogram som passar dig och din målsättning, med hänsyn till nivå, eventuella skador och var du vill träna.

Individuell kostplan

Kostplanen anpassas helt och hållet efter dig och din vardag. Innan vi drar igång kommer vi gå igenom vad du tycker om att äta, eventuella allergier och andra preferenser. Hälsosam mat behöver inte vara tråkig!

Vi följer dina framsteg tillsammans

Vi kommer ha uppföljning varje vecka och du som klient kommer kunna följa din framgång, där vi tillsammans säkerställer att du når dina mål.

‎

En bra coach ska alltid finnas vid din sida för att kunna ge vägledning, inspiration och stöd! Du har även tillgång till chatten där du kan ställa dina frågor när du vill, med löpande återkoppling.

Individuell träningsplan

Träning ska vara något att se fram emot! Oavsett om du är nybörjare eller har tränat tidigare, så kommer vi att skräddarsy ett träningsprogram som passar dig och din målsättning, med hänsyn till nivå, eventuella skador och var du vill träna.

Individuell kostplan

Kostplanen anpassas helt och hållet efter dig och din vardag. Innan vi drar igång kommer vi gå igenom vad du tycker om att äta, eventuella allergier och andra preferenser. Hälsosam mat behöver inte vara tråkig!

Vi följer dina framsteg tillsammans

Vi kommer ha uppföljning varje vecka och du som klient kommer kunna följa din framgång, där vi tillsammans säkerställer att du når dina mål.

‎

En bra coach ska alltid finnas vid din sida för att kunna ge vägledning, inspiration och stöd! Du har även tillgång till chatten där du kan ställa dina frågor när du vill, med löpande återkoppling.

Varför välja

min online coaching

En bild på tränaren

Min online coaching är för dig som är kvinna 30+ och vill gå ner i vikt, bli starkare fysiskt och mentalt - men även skapa hälsosammare vanor som varar långsiktigt. Med års kunskap på nacken, en egen viktresa och massor av erfarenhet från att själv ha jobbat mig upp från botten, har jag både kunskapen och kan ge det emotionella stödet som krävs för att stödja dig till att nå dina mål. Vi jobbar utifrån dina förutsättningar och livssituation, där jag hand i hand med dig ser till att du har en plan som känns överkomlig och rimlig utifrån din förmåga.

Online coachingen är ett otroligt smidigt sätt för mig att kunna hjälpa dig personligen genom din resa. Allt är enkelt paketerat i appen, där vi sköter all dialog, du registrerar din kost, träning och veckovisa utvärderingarna så jag kan göra nödvändiga justeringar i din plan, för att säkerställa att då håller dig på banan. Låt idag bli dagen du startar resan mot ditt starkare jag - ansök nu!

Anmäl dig